Saúde Íntima: 3 coisas que toda mulher precisa saber, como: periodicidade da troca de absorvente. De quanto em quanto tempo você o troca? Conheça os cuidados que você deve ter com a sua saúde íntima e os hábitos que podem te levar a desenvolver sérios problemas.
Saúde Íntima: 3 coisas que toda mulher precisa saber
Você certamente já ouviu falar que “prevenir é melhor do que remediar”, não é? E isso se aplica muito ao “papo calcinha” de hoje.
A saúde íntima feminina infelizmente é um assunto que não é debatido e difundido tão abertamente, e por isso muitas mulheres não sabem de certas coisas e acabam tendo hábitos que podem comprometer sua saúde.
E nada melhor do que conhecer nosso corpo, não é? Afinal, também é preciso compreender os motivos e o funcionamento do seu corpo para saber como proceder em diversas situações.
Destacamos 3 coisas que você provavelmente não sabia sobre sua saúde íntima.
Calcinha
Essa peça de roupa íntima deve ser um dos seus maiores pontos de atenção na sua rotina, já que ela fica em contato direto com suas partes íntimas.
Por exemplo, você já lavou a calcinha no banho e deixou secando no box? Esse hábito é bastante comum e a opção acaba sendo muito prática no dia-a-dia, não é? MAS NÃO PODE.
Os banheiros costumam ser um dos ambientes mais úmidos da casa, já que muitas vezes permanecem de porta fechada, por exemplo. E deixar a calcinha secando no box (que já está molhado depois do banho), favorece a proliferação de fungos, que por sua vez irão infestar a roupa.
A melhor forma de secar uma roupa íntima é no sol, devido aos raios UV. E você também pode passar o fundo da calcinha com o ferro quente, para que o calor ajude a eliminar fungos e bactérias.
Ainda falando em umidade e o contato com a sua região íntima, é importante alertar que usar biquíni molhado por muito tempo também é um risco.
Absorvente
De quanto em quanto tempo você troca seu absorvente?
Muitos ginecologistas recomendam que a troca do absorvente seja feita de 4 em 4 horas.
O mesmo se aplica aos famosos OBs. Mesmo que o fluxo da sua menstruação seja baixo, a troca deve ser feita a cada quatro horas (seis horas, no máximo).
Essas recomendações são mais flexíveis quando falamos de absorventes noturnos, que já são produzidos e preparados para aumentar sua durabilidade e reter mais líquido.
Não podemos esquecer do famoso “vai que desce”, onde muitas mulheres ficam em dúvida por não conhecer seu fluxo menstrual e fazem uso do absorvente mesmo sem ter a certeza de que a menstruação vai chegar.
Mas CUIDADO. Por mais que algumas mulheres possam se sentir mais protegidas ao usar absorventes diários, esse hábito pode prejudicar e muito a saúde da sua vagina.
O que acontece é que essa região também precisa de circulação de ar, pois possui mecanismos próprios de oxigenação e ventilação. Ou seja, o uso do absorvente se transforma em um bloqueio.
Relações sexuais
Sabe aquela vontade de fazer xixi depois da relação sexual? É extremamente normal, e principalmente recomendado.
E não importa se você usou ou não preservativo durante o sexo. O xixi é indispensável após a penetração vaginal.
O motivo de isso acontecer está relacionado ao líquido que escorre da vagina durante a relação sexual. Esse líquido tem a função de lubrificar o canal vaginal para o ato, e essa secreção acaba passando perto da uretra também.
Isso acontece porque durante o sexo as mulheres liberam secreções para a lubrificação vaginal que ficam passeando e passam perto da uretra.
As inúmeras bactérias que circulam pelo ar e por todo o espaço também acabam entrando no corpo durante as relações, e nosso corpo precisa se livrar delas de alguma forma. Ao urinar, essas bactérias são expulsas do canal da uretra pelo jato de xixi, e dessa forma elas não chegam até a bexiga.
Vale destacar que esse xixi feito após as relações sexuais não precisa ter intensidade e eliminar bastante líquido, então é normal se você urinar apenas algumas gotas.
DICA EXTRA
Em compasso com todas as informações acima, podemos concluir que um dos cuidados mais importantes que você pode ter com a sua saúde íntima está na VENTILAÇÃO e HIGIENIZAÇÃO.
Evite usar calças apertadas, calcinhas desconfortáveis e feitas de material sintético e umidade na região da vagina.
Esses cuidados também incluem secar o xixi de trás para frente, não realizar duchas vaginais, atenção aos sabonetes íntimos e na depilação, por exemplo.
Todos esses cuidados evitam infecções e patologias, como:
- IST’s (Infecções Sexualmente Transmissíveis);
- Endometriose,
- Candidíase;
- Corrimento Vaginal;
- HPV (Papilomavírus Humano);
- Mioma uterino;
- Infecção urinária ou Cistite; e
- Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP).
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